WillTrin kevään valmennusilta järjestettiin perjantaina 15.3. Lappeenrannan uimahallin takkahuoneella. Paikalle saapuneet WillTriläiset pääsivät kuulemaan triathlonisti Juuso Mannisen oppeja triathlonharjoittelusta. Juuso, jonka tavoitteena on ensi syksynä sijoittua Konalla Hawaijilla Ironmanin maailmanmestaruuskisoissa palkintokorokkeelle omassa ikäluokassaan, valmentaa noin kahtakymmentä triathlonharrastajaa sekä itseään, joten hän tiesi mistä puhui. Keskeisimpänä oppina harjoittelusta voitiin pitää sitä, että harjoittelua ei kannata tehdä liian väsyneenä huonolla tekniikalla vaan vähemmän on enemmän eli hyvällä tekniikalla tehty harjoittelu tuottaa parempia tuloksia.
Juuson tavoitteena on palkintokorokesija omassa ikäluokassaan Hawaijilla ensi lokakuussa 
WillTriläiset kuuntelemassa Juuso Mannisen ohjeita triathlonharjoittelusta, uinnin tekniikasta ja älylättäreitä
Toinen osio luennosta käsitteli uinnin käsivedon tekniikkaa sekä älylättäreitä. Älylättärit ovat tamperelainen keksintö (https://www.aamulehti.fi/urheilu/nain-toimii-uinnin-uusi-alylaite-alylattari-on-kaytossa-vain-suomessa-200957746). Käsiin kiinnitettävillä lättäreillä mitataan käsivedon voimantuottoa ja suuntaa, esimerkiksi onko käsiveto kiihtyvä ja suuntautuuko se oikeaoppisesti taaksepäin vai virheellisesti altaan pohjaan tai uimarin sivuille. Lättäreiden avulla löydetään siis helposti tekniikkavirheet, joihin voidaan paneutua harjoittelussa.
Luentoosuuden jälkeen Juuso opetti kuntopiirin muodossa uintiin tarvittavat lihasryhmät. Erilaisilla liikkeillä aktivoitiin niin käsivetoon kuin potkuihinkin tarvittavia lihaksia. Monelle paikalla olleelle tämä herättikin ns. ahaa-elämyksiä sekä seuraavana päivänä kipeitä lihaksia 🙂
Kuntopiirin jälkeen siirryttiin uimahallin puolelle WillTrin uintivuorolle, jossa halukkaat pääsivät testaamaan älylättäreitä ja kuulemaan palautteen tekniikastaan. Löytyneiden virheiden pohjalta testaajat saivat hyviä vinkkejä minkälaisia harjoitteita tulisi tehdä näiden korjaamiseksi.